نصائح مهمة جدا للحامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


نصائح مهمة جدا للحامل


1- اختبار الحمل هو التأكيد الوحيد على وجود الحمل في
حالة غياب الدورة الشهرية وليست الأقاويل والخبرات الشخصية لتشخيص الحمل


2- المتابعة الطبية أثناء الحمل وهي ضرورية للأم والجنين
واحرصي على اختيار الطبيبة // او الطبيب الماهر والتي ترتاحي لها نفسيا
لأن العامل النفسي ضروريا بين الطبيبة وبينك


3-أعراض الحمل غالبا تكون مزعجة وتكون لمدة 3أشهر الأولى
من الحمل ولكن تتحسن الأمور بعد مرورها


4-ممنوع تناول أي أدوية الا باستشارة الطبيب مهما كانت لأنها تضر بالجنين


5-لا مانع من ممارسة العمل الغير الشاق بدون جهد شديد للجسم


6-الحالة النفسية غالبا ماتكون عند الحامل غير مستقرة بسبب التغيرات
الهرمونية فلذا يجب ان تبتعد الحامل عن الحزن والاكتئاب


7-الرياضة أثناء الحمل لهل فوائد كثيرة فهي تقلل من آلام الظهر
والامساك وتسهيل الولادة لكن بالابتعاد عن الرياضة العنيدة


8-السباحة مفيدة هي نوع من أنواع الولادة ولكن يجب الابتعاد
من المياه المتحركة والامواج لأنها مضرة للحامل وكذلك الابتعاد
عن الغطس فهو ممنوع تماما اثناء الحمل


9-الملابس الواسعة والفضفاضة احرصي عليها حتي تحسي
بالراحة ولا تسبب الضغط على الجنين


10-لا تنفعلي سريعا يمكنكي الوصول الى ما ترغبين بالهداوة