اذا وجدت اى عضو مخالف برجاء مراسلتنا فورا من هنا
|
|||||||
| صحة المرأة مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة |
الإهداءات |
|
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
رقم المشاركة : [1] |
|
نوته رائعه
![]() |
الإفطار اليومي : شريحة خبز محمص + جريب فروت أو برتقال + شاهي أو قهوة بدون سكر وبدون حليب .
اليوم الأول : الغداء : تشكيلة فواكه . العشاء : فراخ باردة، طماطم، جريب فروت، شاى أو قهوة. اليوم الثاني : الغداء: فراخ باردة، طماطم، كرنب مسلوق . العشاء : لحم مشوى، طماطم اليوم الثالث: الغداء : لحوم باردة . العشاء : سمك مشوى أو مسلوق، كمية من السلطة الخضراء، شريحة خبز. اليوم الرابع : الغداء : تشكيلة فواكه (أى نوع وبأى كمية)، شاى . العشاء: كمية من اللحوم المشوية، طماطم، خس، 4 حبات زيتون. اليوم الخامس: الغداء : سلطة تونة أو سلمون مصفاة من الزيت العشاء : لحم ضأن اليوم السادس : الغداء : فراخ باردة، سبانخ مسلوقة، شاى . العشاء : بيضتان مسلوقتان، جبن قريش، كرنب مسلوق بالليمون، شريحة خبز، شاى أو قهوة. اليوم السابع : الغداء والعشاء : يوم مفتوح يمكنك أكل ما تشتهيه لكن بحد معقول. ملاحظه : لا بدائل إطلاقا فى أنواع المأكولات لا تأكلى بين الوجبات غير الجزر والكرفس لا تستمرى على هذا الريجيم لأكثر من 14 يوماً السلطة والخضار بدون زيت أو دهون، فقط ليمون أو خل اللحم الأحمر بدون دهون والفراخ والسمك أيضا القهوة والشاى بدون سكر أوحليب غير مهم أكل كل المكتوب ولكن لا بدائل أو زيادة |
|
|
|
|
|
|
|
|
رقم المشاركة : [2] |
|
بنوته نشيطه
![]() |
جزاكى الله خيرا وياريت تهتمه بريجيم الحوامل وشكراااااااااااااااااااا
|
|
|
|
|
|
رقم المشاركة : [3] |
|
نوته رائعه
![]() |
![]() |
|
|
|
|
|
|
|
|
رقم المشاركة : [4] |
|
بنوته جديدة
|
طيب يا جميل المفروض الريجيم دة ينزل اد اية من الوزن
|
|
|
|
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
منتدى بنات , منتدى البنات , موقع البنات , أناقة و موضة , ميك اب و تسريحات ,تجهيزات و استفسارات العروسه , مطبخ البنات
صور باربى فقط , فساتينboosy cat , بلوزات 2009 , لف طرح , تجهيزات و استفسارات عرايس مصر (الجزء الأول)
أرقام الماكييرات
و مصممين الطرح و الكوافيرات (داخل مصر) ,
أرقام و عناوين
الحنانات (ليلة الحنه) داخل مصر ,makeup
artist