 |
||
اذا وجدت اى عضو مخالف برجاء مراسلتنا فورا من هنا
|
|||||||
| صحة المرأة مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة |
 الإهداءات |
|
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-10-2009, 08:40 PM
|
رقم المشاركة : [1] |
|
بنوته نشيطه
 |
النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !
النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما .
وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر من اللواتي ينمن ملئ جفونهن. وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ 5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات. م ن ق و ل |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
منتدى بنات , منتدى البنات , موقع البنات , أناقة و موضة , ميك اب و تسريحات ,تجهيزات و استفسارات العروسه , مطبخ البنات
صور باربى فقط , فساتينboosy cat , بلوزات 2009 , لف طرح , تجهيزات و استفسارات عرايس مصر (الجزء الأول)
أرقام الماكييرات
و مصممين الطرح و الكوافيرات (داخل مصر) ,
أرقام و عناوين
الحنانات (ليلة الحنه) داخل مصر ,makeup
artist
العرض العادي
