بيت البنات لكل البنات....

 
     

اذا وجدت اى عضو مخالف برجاء مراسلتنا فورا من هنا


العودة   منتديات البنات > أقسام الصحة و الرشاقة > صحة المرأة

صحة المرأة مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

الإهداءات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-10-2009, 08:40 PM   رقم المشاركة : [1]
بنوته نشيطه
 
Thumbs up النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !



النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما .




وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر من اللواتي ينمن ملئ جفونهن.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ 5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.

م ن ق و ل


من مواضيع miromine في منتدى البنات

miromine غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع


الساعة الآن 03:14 AM.
منتديات البنات اكبر موقع تجمع بنات فقط - منتدى بنات العرب الاول

منتدى بنات , منتدى البنات , موقع البنات , أناقة و موضة , ميك اب و تسريحات  ,تجهيزات و استفسارات العروسه , مطبخ البنات

 صور باربى فقط , فساتينboosy cat  , بلوزات 2009  , لف طرح , تجهيزات و استفسارات عرايس مصر (الجزء الأول)

أرقام الماكييرات و مصممين الطرح و الكوافيرات (داخل مصر) , أرقام و عناوين الحنانات (ليلة الحنه) داخل مصر ,makeup artist

استضافة مواقع,استضافة منتديات,دعم فنى,سيكربتات,هاكات,سيرفرات,ادارة سيرفرات,ادارة خوادم,سيرفرات لينكس,سيرفرات ويندوز,سوا فور,سوافور,sawa4,شركة استضافه


Powered by vBulletin® Version 3.7.4, Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52